हर्बल उपचार द्वारा अनिद्रा का सफलतापूर्वक इलाज कैसे करें

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भारत में अब तक पौधों की 45,000 प्रजातियों (प्रजातियों) की खोज की जा चुकी है। उनमें से, पौधों की केवल 4,000 प्रजातियों में औषधीय/हर्बल गुण हैं। इनमें से अधिकांश पौधों का उपयोग पारंपरिक भारतीय चिकित्सा जैसे आयुर्वेद, यूनानी (दवा), सिद्ध (दक्षिण भारतीय चिकित्सा), तंत्र चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा, और आदिवासी चिकित्सा, टोटका चिकित्सा में किया जाता है। अनेक वृक्षों और पौधों, लताओं और पत्तियों, जड़ों और छालों का अलिखित उपयोग पूरे भारत और पश्चिम बंगाल में बिखरा हुआ है। यह पोस्ट, हर्बल उपचार द्वारा अनिद्रा का सफलतापूर्वक इलाज कैसे करें का संदर्भ देती है जो पाठकों के लाभ के लिए रोगों के उपचार में दी जाती हैं। आशा है, हर्बल उपचार द्वारा अनिद्रा का सफलतापूर्वक इलाज कैसे रोगियों के लिए उपयोगी हो सकता है।

अनिद्रा

अनिद्रा का अर्थ है सोने में असमर्थता या किसी कारण से नींद न आना। अनिद्रा आमतौर पर किसी बीमारी का लक्षण होता है। यह कोई बीमारी नहीं है।

अनिद्रा के कारण: अनिद्रा के मुख्य कारण भूख, अधिक भोजन, चाय और कॉफी की असामयिक अधिकता, शरीर में दर्द और दर्द, उत्तेजक दवाओं का सेवन, अत्यधिक ठंड और गर्मी, भय-चिंता तनाव, मानसिक ठहराव आदि हैं।

हर्बल उपचार:

मानसिक चिंता। लेटने पर भी नींद नहीं आती। कभी-कभी वह तंद्रा के कारण जाग जाता है। मन अवास्तविक विचारों से बोझिल है। ऐसी स्थिति में 15-18 ग्राम सुश्नी जड़ी बूटी को 3-4 कप पानी में उबालकर 2-4 चम्मच दूध का काढ़ा बनाकर प्रतिदिन शाम को लेने से रात को अच्छी नींद आती है।

अच्छी नींद के लिए कच्चे या सूखे आंवले को दूध में थोड़ा सा मक्खन मिलाकर सोने से पहले सिर पर मलें। इसके साथ लौकी के बीजों की भूसी मिलाने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।

करेले/अनार के रस में एलोवेरा की पत्ती का अर्क मिलाकर 2-4 दिनों में अनिद्रा से राहत मिलेगी और सामान्य नींद आएगी।

एलोपैथिक इलाज :

अनिद्रा किसी भी बीमारी के कारण होती है – आमतौर पर फेनोबार्बिटोन, सेडक्सिन, सेडिल, रिलक्सन आदि का उपयोग किया जाता है।

होम्योपैथिक उपचार:

रोग के लक्षणों के लिए एकोनाइट, बेलाडोना, हायो

साइमस, नक्स, पल्सेटिला आदि का उपयोग किया जाता है।

भोजन : मसालेदार और गैस पैदा करने वाली चीजों का सेवन न करें। आराम, चिंता को दूर करने के लिए मन की वापसी। यदि आप बिस्तर पर लेटकर नहीं सोते हैं, तो इस स्थिति में, यदि आप अपने सिर और पैरों के साथ अपने शरीर को ऊपर-नीचे करते हैं और कुछ गहरी साँसें लेते हैं और फिर चुपचाप लेट जाते हैं, तो आप धीरे-धीरे सो जाएंगे। जहां तक हो सके नींद की गोलियों से बचना चाहिए।